Atualmente a expectativa de uma grande parte da população é sem duvida o envelhecimento saudavel! Com o aumento da expectativa de vida os olhares se voltam para o presente. O que devo fazer hoje para ter um envelhecimento saudável?
como endurecer barriga mole http://youtu.be/Z7-nKaZZF8E Os exercícios de hoje são para quem quer saber como endurecer barriga mole (barriga flacida) e braço: abdômen e tríceps! Sempre lembrando que antes da prática de exercícios fisicos é necessário um período de aquecimento e alongamento da musculatura. - Aquecimento (corrida no lugar e abdominais curtinhos) Circuito (repetido 3 vezes) Prancha lateral: 15 segundos...
Beneficios da chia http://youtu.be/zRtg8ThFzeE Nesse vídeo vamos te dar 15 Beneficios da Chia Comprovadosmotivos para comer mais chia! Essa sementinha tão pequenininha que não atrapalha o gosto de nada! Clique para assistir e ver todos os motivos ;)  // BENEFICIOS DA CHIA que...
http://youtu.be/jaPXAbqSr8Y Decidimos atualizar um dos nossos vídeos mais vistos do canal, que é o "17 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER". Agora você vê uma versão atualizada e turbinada com 20 erros que muita gente comete quando está tentando emagrecer. Assista e deixe seu comentário! Mulher antes e depois na thumbnail por Shutterstock: https://shutr.bz/2hrfxZq Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Nossos...
http://youtu.be/QiWg3m6N3do Chamamos a Dani, do canal YouTube.com/ExercicioEmCasa pra vir aqui em casa mostrar pra vocês um treino rápido PRA DEIXAR O BUMBUM DURINHO em só 4 minutos! Clica pra assistir e comenta o que achou! Lembre de dar um dia de descanso entre os treinos durante a semana :) Conheça o canal Exercício em Casa: http://bit.ly/canal-exercicio-em-casa Continue assistindo Saúde na Rotina!...
http://youtu.be/jesLb_uQRm0 Menina Dafne estava ocupada e eu fui no mercado comprar coisas para fazer lanches saudáveis que a gente sempre come aqui em casa. Assista e comente: o que você geralmente compra pros lanchinhos? Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Fale com a gente do jeito antigo :) Mande sua carta para: CAIXA...
http://youtu.be/QktmjyeP5RU Nesse vídeo discutimos um artigo científico que comparou o sono de alguns sujeitos, e relacionou a problemas na hora de dormir com o horário dos treinos na academia. Será que é melhor treinar de manhã, à tarde ou à noite pra dormir melhor? Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Mulher...