HIIT PARA DEIXAR O CORPO FITNESS | Treino Hiit Para Emagrecer

HIIT PARA DEIXAR O CORPO FITNESS

Quer deixar seu corpo fitness? faça este Treino Hiit Para Emagrecer, exercícios para o corpo todo. veja este hiit e deixe o seu corpo fitness.

Toda sexta a gente faz exercício em casa com você! No treino de hoje, faremos exercícios para o corpo todo: abdômen, pernas, glúteos, braços, peito e costas.

– Aquecimento
-3 séries de Agachamento + Flexões de braço (com ou sem o joelho no chão): 30 segundos de cada e depois, descanso;
– 3 séries de Prancha: 30 segundos;
– 3 séries de Barra fixa (com ou sem apoio no banco): 10 repetições

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Os vídeos estarão disponíveis nesse canal: http://precisoemagreceragora.com

 

Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/)
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:
Adilson Amaro,
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