http://youtu.be/4F0hp9Ogiic Nesse vídeo, falamos como fazemos para dividir os treinos dos nossos alunos durante a semana para otimizar resultados e diminuir a chance de lesões. Assista e comente como você faz! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Compre as canecas do Saúde na Rotina: http://www.saudenarotina.com.br/canecas/ Fale com a gente do jeito antigo...
http://youtu.be/6QtWYtKkrGg Treino de abdominal rapidinho com o Método Tabata. Não tem tempo de fazer exercícios? Talvez você tenha 4 minutinhos pra fazer esse exemplo de treino tabata que a gente traz no vídeo. Assista e deixe seu comentário! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A TREINO TABATA 8 séries 20 segundos de exercício 10 segundos de descanso TOTAL: 4 minutos ABDOMINAIS EM ORDEM DE EXECUÇÃO:...
http://youtu.be/6hqHMoCbtfQ Segundo especialistas em sexualidade, a masturbação é um ato natural e que não traz malefícios à nossa saúde. Porém, algumas pessoas acabam se tornando viciadas em masturbação. O vício em masturbação está muito ligado ao vício em pornografia e nesse vídeo damos uma dica para você não prejudicar a sua saúde. Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Links...
http://youtu.be/P0Puv863qLk Fomos no supermercado no final de semana para fazer as nossas compras semanais e levamos você junto com a gente. Vem assistir e ver o que compramos essa semana! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Compre as canecas do Saúde na Rotina: http://www.saudenarotina.com.br/canecas/ Fale com a gente do jeito antigo :) Mande...
http://youtu.be/gVj4foApBhA Adaptamos 2 treinos de CrossFit™ para fazer em casa usando só o peso do nosso corpo e mais nada. Esses treinos são ótimos para gastar muitas calorias em pouco tempo. A Dafne fez o Cindy e eu fiz o Annie (tá tudo explicado como fazer no vídeo). Assista! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e...
http://youtu.be/f_ik8jxHacM Desvendamos a dieta do ovo para você que quer uma dieta para emagrecer. Você já fez a dieta do ovo? Sabe como funciona? O ovo é mesmo um alimento poderoso? Veja e comente! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Compre as canecas do Saúde na Rotina: http://www.saudenarotina.com.br/canecas/ Fale com a gente...
http://youtu.be/Z1LRhiTkmZc Vale a pena ser o famoso "atleta de final de semana"? Fazer exercício sábado ou domingo é o suficiente para emagrecer? Nesse vídeo, damos nossa visão sobre essa prática de realizar exercício apenas no fim de semana. Assista e comente! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Compre as canecas do Saúde...
http://youtu.be/WcdrI441aYs Você costuma continuar os exercícios da semana na sexta ou aproveita para faltar e já começar o fim de semana? O melhor dia para fazer exercícios é na sexta-feira e nesse video explicamos o porquê. Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Compre as canecas do Saúde na Rotina: http://www.saudenarotina.com.br/canecas/ Fale com...